精英交易员心态速成课程：良好心理源自健康 5%努力获95%结果

以下是解锁精英交易员心态的速成课程：

良好的交易源自良好的心理。

良好的心理源自良好的健康。

但您不需要成为 Bryan Johnson 才能更好地交易，您只需付出 5% 的努力即可获得 95% 的结果。

这是 ZC 的三级心理系统。

第一级：生活方式的四大支柱

1. 饮食：吃全食，少吃

2. 睡眠：固定就寝时间，睡满 8 小时

3. 锻炼：20 分钟有氧运动，每周 2 次 + 全身力量训练，每周 2 次（最低）

4. 冥想：每天 15 分钟。

每个人都应该这样做。

它们将极大地改善您的生活（而不仅仅是您的交易），而无需投入太多时间。

在牛市中，您会认为自己没有时间，其他事情更重要，但没有什么比您的健康更重要。

第二级：写日记

这可以帮助您：

- 识别关键错误

- 改进数据使用

每次您偏离策略时，都会在日记中显示出来。

日记还可以帮助我们识别触发因素。

例如：饥饿时交易错误大幅增加。

解决方案：我总是在交易前勾选“我不饿”的方框。

这些系统会在恐惧/贪婪达到顶峰时拯救您。

优化健康和写日记是最重要的。但要更进一步：

- 消除生活中的干扰，提高交易专注度。

- 使用心理调节疗法。

- 研究认知偏差

- 向经验丰富的交易员学习。 -

进行更多交易。