1. 公布前锁仓，公布后解锁 这种方法的上手难度中等，风险承受程度也中等，但实用程度很高。在非农数据公布前一段时间内，我们可以在任意点位进行多空双向锁仓。等数据公布后，根据数据的好坏来判断交易方向，并选择合适的点位解开反向交易单。需要注意的是，操作的速度和平台的稳定性。由于非农数据公布时金价波动很大，如果平台不稳定，容易出现滑点情况。建议等待行情相对稳定后再平仓。
2. 双向突破单 这种方法的上手难度中等，风险承受程度较高，实用程度也很高。在非农数据公布前一段时间内，根据技术分析找出近期的关键支撑和阻力位，并在阻力上方挂多单，在支撑下方挂空单。当其中一个订单生效时，取消另外一个订单。这种方法操作相对简单，是最常用的方法之一。除了在数据公布前挂单，我们还可以根据非农数据结果在公布后手动下单。
3. 预判行情，提前下单 这种方法的上手难度较高，风险承受程度也较高，但实用程度很高。在非农数据公布前一段时间内，我们需要综合考虑相关数据表现、市场预期值、主流分析师观点等多方面因素，预测非农可能对金价走向造成的影响，并根据判断提前下单。这种方法适用于对市场非常熟悉、有丰富投资经验的投资者。对于普通投资者来说，预测行情的难度很大，准确性也较低。此外，这种操作方法的止损设置较难，容易出现判断正确却被止损的情况。
