一根小小烟草中有7000多种物质，其中有害物质超过4000多种，致癌物接近70种。当这些烟雾被儿童吸入时，将会造成严重危害。
二手烟会导致很多儿童健康问题，包括：增加儿童恶性肿瘤发生概率、引发儿童哮喘、影响儿童听力发育、引起小儿腺样体肥大、影响儿童身高、引起心血管疾病、影响大脑、容易长蛀牙和导致儿童肥胖。如果长时间处于二手烟暴露的环境中，患上肺癌的几率也会大大增加。
许多人会误以为不在孩子面前抽烟或者在油烟机下抽烟就能消除二手烟。但二手烟的作用范围有25米，即使不在孩子面前抽烟，也会存在三手烟的影响。研究表明，三手烟在环境中可以长达200天。另外，电子烟也不能替代香烟帮助戒烟，因为电子烟同样存在二手烟的健康危害问题。
了解二手烟的危害后，我们该如何避免二手烟伤害呢？可以采用以下方法：开窗通风、勤打扫房子、增加绿植和使用茶包吸附有害物质、避免孩子长时间待在二手烟环境中、佩戴N95或者KN90以上口罩。同时，还可以通过中医推拿和饮食调节等方法来保护肺部健康。
呼吸健康，从拒绝二手烟开始。为孩子请对二手烟说“不”。
